Pilates ( Volwassenen )

Een pilatesles bestaat uit oefeningen die langzaam en vloeiend worden uitgevoerd, gekoppeld aan de ademhaling. Pilates is geschikt voor zowel de beginnende als de gevorderde beoefenaar. Buik- en bilspieren worden rustig getraind, het verbeterd je lichaamshouding, figuurcorrectie, verbetering evenwicht, controle over je lichaam en het zorgt voor een gezonde diepe ademhaling. Controle, coördinatie en stabilisatie van het bekkengebied, wervelkolom en de schoudergordel zijn daarbij sleutelwoorden. Voor afwisseling wordt er gewerkt met ballen, dynabands (elastieken) en de ballet-barre.

Kledingvoorschriften:

Sport-yoga broek/legging. Shirt/top (extra: vest voor cooling down). Sokken. Bidonflesje met water en een extra grote handdoek.

oktober 19 @ 19:15
19:15 — 20:15 (1h)

Giordana Pangrazzi

Vond je dit leuk? Deel het!